Les chiens sont la meilleure compagnie, ils sont très joueurs et câlins à la fois. Nous vous donnons ici quelques conseils pour sortir de la routine avec votre animal.
Squats et fentes
Les squats renforcent les muscles du bas du corps (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, fléchisseurs de la hanche et mollets). Ainsi que le haut du corps (épaules, bras, poitrine et dos).
1. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, et abaissez vos hanches en gardant votre poids sur les talons et en soulevant votre poitrine. Vos genoux ne doivent pas dépasser vos orteils lorsque vous regardez vers le bas.
2. Pour faire participer votre chien à cette activité, prenez les deux pattes avant de votre compagnon et tenez-les devant vous. Accroupissez-vous et laissez votre chien descendre de quelques centimètres lui aussi. Revenez ensuite tous les deux à la position de départ.
3. Vous pouvez également utiliser une friandise si votre chien a besoin de plus qu’une instruction verbale. Non seulement cet exercice est bon pour vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos abdominaux. Mais vous apprendrez aussi un nouveau tour à votre chien.
Jeu du rouleau de papier toilette
Placez des rouleaux de papier toilette en ligne. En fonction du niveau de dressage de votre chien, utilisez un jouet ou des instructions verbales pour l’encourager à vous suivre lorsque vous marchez autour des rouleaux de papier toilette.
Éventuellement, vous pouvez augmenter la vitesse pour améliorer votre endurance et votre coordination. Mais aussi celle de votre chien
Tours et détours
1. Tournez votre torse dans la direction opposée tout en tenant le jouet devant vous, afin que votre chien se déplace d’un côté à l’autre lorsque vous tournez.
2. Récompensez votre chien avec beaucoup d’amour ou une friandise. Vous pouvez par ailleurs cacher son jouet pour qu’il aille le chercher pendant que vous effectuez vos répétitions.
Le tir à la corde
Utilisez la corde préférée de votre chien, tenez une extrémité. Ainsi, sans la lâcher, faites un squat. C’est-à-dire, accroupissez-vous pendant que votre chien tient l’autre extrémité du jouet dans sa gueule.
Fentes et équilibre
1. Faites une fente statique et demandez à votre chien de s’asseoir à chaque fois que vous faites une fente.
2. Maintenez cette position durant dix secondes. Conseil de PRO : assurez-vous que votre genou est aligné avec votre cheville et ne dépasse pas vos orteils. De plus, votre poids doit reposer sur votre talon avant.
3. Faites de même avec l’autre jambe et n’oubliez pas de faire asseoir ou coucher votre chien en même temps. Maintenez alors cette position pendant dix secondes. Continuez à faire cet exercice en changeant de jambe durant 10 à 15 minutes.
4. Tenez-vous sur votre jambe gauche et demandez à votre chien de se coucher.
5. Tendez le bras vers le bas (avec votre jambe droite en l’air) et donnez quelques caresses à votre chien. Revenez à la position de départ et répétez le mouvement cinq fois de plus (votre chien aussi !). Puis, répétez cet exercice avec l’autre jambe.
Jouer à lancer la balle tout en faisant des squats
1. Pliez tout d’abord les genoux et placez vos mains sur le sol.
2. Puis, appuyez vos pieds sur le sol et abaissez tout votre corps en pliant vos coudes.
3. Relevez votre corps et sautez lorsque vous atteignez le sommet. Répétez !
Sauter
Sauter et esquiver les obstacles est une activité amusante que vous pouvez pratiquer avec votre chien à l’intérieur ou à l’extérieur. De plus, c’est un excellent moyen de faire de l’exercice cardiovasculaire.
Yoga
Laissez-vous guider par la curiosité de votre chien. En effet, pratiquez l’étirement du corps à côté de votre chien (petit ou grand). Puis, reposez-vous ensemble naturellement pendant les postures plus calmes.
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