N’oubliez pas que les chats sont des créatures nocturnes. Le chat moyen dort 15 à 16 heures par jour. Mais ces périodes de repos ne se produisent pas toutes en même temps, ni même la nuit. Pendant que vous essayez de vous endormir, votre chat peut alors décider que c’est le moment idéal pour tourner en rond dans votre chambre ou pour courir après une balle dans la maison.
Les raisons de dormir avec votre chat :
Calme
Les animaux de compagnie protègent contre la solitude, l’anxiété et la dépression. Avoir votre compagnon près de vous pendant que vous vous reposez peut vous être d’une grande aide. Et ce, surtout si vous avez tendance à faire des cauchemars ou à vous réveiller déprimé. On dit souvent que le chien est le meilleur ami de l’homme, mais les chats méritent aussi une place spéciale dans nos cœurs.
Soulager le stress
Les animaux aident à soulager le stress. Les caresses et les câlins augmentent le taux d’ocytocine (hormone du bonheur) tout en réduisant le taux de cortisol (hormone du stress). Ces bienfaits se traduisent également par une baisse de la tension artérielle et une meilleure capacité d’adaptation.
Favoriser les liens avec votre chat
Si vous avez un emploi du temps chargé et que vous n’êtes pas souvent à la maison, il se peut que vous ne puissiez pas passer beaucoup de temps de qualité avec vos animaux de compagnie. Les séances de câlins à l’heure du coucher sont peut-être le plus long moment que vous passez avec votre chat. Vous pouvez donc en profiter pour créer des liens.
Il vous aide à vous endormir
Si votre chat s’installe à une heure raisonnable, il peut vous aider à vous endormir. De nombreux animaux aiment faire la sieste près de votre tête ou de vos pieds. S’ils se couchent sur vos jambes ou votre torse, ils agissent comme une couverture lestée, ce qui réduit le temps d’endormissement et favorise des cycles de sommeil sains.
