Les chiens sont bénéfiques pour les personnes souffrant de dépression, voici pourquoi

La recherche sur les animaux de compagnie montre que vivre avec un chien peut grandement contribuer à minimiser la dépression.

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La dépression est une maladie mentale qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle est souvent traitée par une thérapie et des médicaments. Cependant, il existe d’autres moyens de la combattre, notamment avec l’aide d’un compagnon tel que le chien.

En effet, les chiens sont d’une grande aide pour les personnes souffrant de dépression. Aussi, dans cet article, nous allons voir pourquoi.

Les chiens sont bénéfiques pour les personnes souffrant de dépression, voici pourquoi

Les chiens, ces fidèles compagnons à quatre pattes, offrent bien plus que de simples câlins et jeux. En effet, leur présence peut être thérapeutique, surtout pour ceux qui luttent contre la dépression. Voici quelques raisons pour lesquelles les chiens sont des alliés précieux dans la lutte contre la dépression.

Les chiens sont parfaits pour les personnes souffrant de dépression

Selon des études, les animaux de compagnie comme les chiens aident les personnes anxieuses ou en dépression à se concentrer sur le présent. Et ce, parce qu’elles doivent s’occuper d’eux. En effet, le fait de s’occuper d’un autre être vivant renforce leur sentiment d’utilité et crée un sentiment de besoin.

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La relation avec un animal nécessite une méthode de communication différente. Or, pour les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété, c’est souvent le mode d’interaction privilégié.

Les propriétaires de chiens ou chats utilisent le toucher, le contact visuel et d’autres moyens non verbaux pour communiquer avec eux. Ainsi, le ronronnement d’un chat ou le salut d’un chien à la porte est une forme d’affection que les animaux montrent à leurs propriétaires. Et cela les réconforte énormément.

Selon Alan Beck, directeur du Centre du lien entre l’homme et l’animal à l’université de Purdue, « les gens disent se sentir moins seuls en présence d’animaux, y compris d’oiseaux. Les animaux sont bénéfiques pour tout le monde. Mais surtout pour les personnes anxieuses et en dépression. Les animaux nous maintiennent ancrés dans le présent et nous détournent des pensées négatives ou anxieuses ».

Les chiens sont bénéfiques pour les personnes souffrant de dépression, voici pourquoi
Capture Instagram

Comment ils aident les personnes souffrant de dépression ?

Voici comment les chiens peuvent améliorer la santé mentale des personnes souffrant de dépression :

Fournir une compagnie émotionnelle. En effet, les chiens peuvent être d’excellents compagnons émotionnels. Leur présence peut nous aider à nous sentir moins seuls et à nous rapprocher du monde extérieur.

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Réduire le stress et l’anxiété. Lorsque nous passons du temps avec nos chiens, nous libérons l’hormone ocytocine, soit l’hormone de l’amour. Or, celle-ci réduit le stress et l’anxiété et nous rend plus détendus et heureux.

Ils nous obligent à faire de l’exercice. En effet, lorsque nous avons un chien, nous devons le promener tous les jours. Cela peut être donc une grande motivation pour sortir de la maison et faire de l’exercice. Ce qui peut ainsi améliorer notre santé mentale.

Enfin, ils nous obligent à avoir une routine. Lorsque nous possédons un chien, nous devons effectivement établir une routine quotidienne pour veiller à ce que nos animaux soient nourris et fassent de l’exercice. Cette routine est alors très bénéfique pour les personnes souffrant de dépression, car elle les aide à établir une structure et un sentiment de contrôle dans leur vie.

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