Perte de poids: 5 super aliments qui vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement !

Vous avez des kilos en trop ? Découvrez les 5 aliments à intégrer à votre alimentation pour une perte de poids rapide et efficace !

Perte de poids: 5 super aliments qui vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement !

Envie de retrouver votre silhouette de rêve avant les vacances d’été ? Besoin d’une perte de poids rapide pour être en meilleure santé ? Une bonne dose de sport couplée à une alimentation équilibrée est la clé pour éliminer vos kilos en trop. Un nutritioniste et un coach sportif peuvent d’ailleurs vous aider à atteindre vos objectifs efficacement. Ces professionnels vous conseilleront de consommer certains aliments plus que d’autres si vous souhaitez obtenir des résultats rapidement. En effet, certains ingrédits de notre alimentation sont plus efficaces pour la perte de poids de par leur composition.

Egalement connus sous le nom de super aliments, ces derniers ont plusieurs vertus. Bien sûr, la perte de poids fait partie de leurs principaux bienfaits si vous souhaitez affiner votre silhouette. Quels sont ces aliments minceurs par excellence ? Quels sont leurs bienfaits sur votre santé ? Tekpolis vous dévoile les ingrédients à intégrer impérativement dans cette alimentation minceur !

Les graines, vos alliés !

Les graines, dans leur globalité, ont apport intéressant pour la santé. Que ce soit des légumineuses ou des céréales, leurs compositions permettent de profiter de toutes sortes de bienfaits. Du côté des super aliments, vous pouvez vous tourner vers les baies de gojies. Ces dernières offrent une bonne quantité de protéine qui favorisent la sensation de satiété. Elles sont également considérées comme des coupe-faim efficaces . Vous pouvez d’ailleurs les insérer facilement dans votre alimentation en collation comme au petit déjeuner.

D’un autre côté, vous avez les graines de Chia. Ces dernières sont appréciées pour leur grande propension à gonfler une fois qu’elles sont plongées dans l’eau. Le résultat offre fait effet de coupe-faim. Il peut être combiné à du lait ou toute autre boisson de votre choix. Il suffit de la laisser reposer quelques temps à l’intérieur de cette dernière avant consommation. Le résultat n’en sera que plus intéressant encore. D’autant plus que les graines de chia ont un goût facile à ingérer. Même les plus récalcitrants y trouveront leur bonheur !

Perte de poids : Les autres ingrédients

Outre les graines, certains supers aliments peuvent vous aider à une perte de poids rapide et efficace. C’est notamment le cas de la spiruline. Ce produit issue des algues contient la plus grande quantité de protéines que l’on puisse trouver. Sa composition est faite à plus de 50% de ce nutriment d’ailleurs. Un véritable atout santé en plus de favoriser la perte de poids. Ce type d’ingrédient s’insère tout aussi facilement dans votre alimentation puisqu’il n’a pratiquement pas de goût. Il suffit donc de le mélanger à vos boissons ou à vos plats.

Vou pourrez également vous aider du Konjac pour votre perte de poids. Comme les graines de chia, ce super aliment a tendance a gonfler au contact de l’eau. Il vous donne donc l’impression d’être rassasié sans vous apporter plus de calories qur nécessaires. La grenade fait également partie des fruits que vous pouvez intégrer à votre alimentation pour plus d’efficacité si vous souhaitez atteindre une bonne perte de poids.