Connaissez-vous vraiment votre corps ? La plupart des gens se trompent. Apprenez à l'identifier grâce à ces quelques étapes simples.

Connaître son corps va bien au-delà de l’apparence. Savoir identifier sa silhouette permet de mieux se sentir et de faire des choix qui nous ressemblent vraiment. Connaissez-vous vraiment votre corps ? Beaucoup se trompent.

Regarder son corps chaque jour ne suffit pas à le connaître. Beaucoup pensent comprendre leur silhouette… jusqu’à ce qu’ils essaient de la définir.
Rectangle, triangle, sablier, poire ? Les termes circulent, mais rares sont ceux qui les utilisent correctement.

Et pourtant, connaître son type de corps change tout : style vestimentaire, posture, rapport à soi, même confiance au quotidien.

Avant de vous juger dans le miroir, apprenez à observer. Les étapes sont simples. L’effet, lui, peut transformer votre façon de vous voir.

Le miroir ne ment pas : observez vos proportions

Oubliez les filtres et les idées reçues. Pour comprendre votre silhouette, commencez par vous placer devant un miroir, en sous-vêtements ou avec des vêtements ajustés. Tenez-vous bien droite. Détendez vos épaules. Gardez vos pieds joints.

Maintenant, regardez la ligne de vos épaules. Sont-elles plus larges que vos hanches ? Ou l’inverse ? Vos courbes dessinent-elles une taille marquée ?
Ces trois repères permettent déjà d’éliminer plusieurs erreurs fréquentes.

On distingue généralement cinq grands types de silhouette :

Sablier : épaules et hanches équilibrées, taille fine. Ce corps dégage une harmonie naturelle.

Poire (ou triangle) : hanches plus larges que les épaules. Beaucoup de femmes se reconnaissent dans cette silhouette.

Pomme (ou ovale) : taille peu marquée, volume centré autour du ventre. Ce corps a souvent des jambes fines.

Rectangle : épaules, taille et hanches alignées. Ce type dégage une énergie sportive et directe.

Triangle inversé : épaules larges, hanches fines. Cette silhouette évoque la force et la structure.

Pas besoin de mètre ruban pour avoir une première idée. Mais si vous hésitez, prenez trois mesures simples : épaules, taille, hanches. Ces chiffres confirment ce que vos yeux perçoivent déjà.

Comprendre son corps pour mieux vivre avec

Savoir à quel type de corps on appartient ne signifie pas se limiter. Cela ne sert pas à se comparer, ni à corriger quoi que ce soit. Cela permet de mieux se connaître. De choisir des vêtements qui mettent en valeur. De comprendre certaines préférences naturelles. Et aussi, d’éviter les frustrations inutiles.

Une femme au corps en A, par exemple, choisira souvent instinctivement des jupes évasées. Une silhouette en H préférera les coupes droites.
Ce n’est pas une question de mode. C’est une question d’harmonie.

Certaines morphologies attirent plus l’attention. D’autres paraissent plus discrètes. Aucune n’est meilleure qu’une autre. Le vrai pouvoir vient du fait de comprendre la vôtre. Et d’agir en accord avec elle.

Changer son regard sur son corps commence par ce premier pas. Ne pas le deviner. Le connaître vraiment. Avec une observation simple, directe, honnête. Pas pour se conformer à une image. Mais pour mieux habiter la sienne.

Alors, la prochaine fois que vous vous regardez dans le miroir, ne cherchez pas ce que vous aimeriez changer. Cherchez à voir ce que vous avez déjà. Parce que ce que vous comprenez… vous le valorisez.